Comment gérer et reconnaître le chantage affectif ?
Parmi les troubles les plus fréquents dans une vie de couple, il y a le chantage affectif. Il s’agit d’un problème assez courant lorsque l’un des partenaires est de nature manipulatrice ou manipulateur.
À noter que le chantage affectif peut aussi être fait par d’autres personnes à part son partenaire de vie. En effet, il est possible qu’il soit exercé par un membre de son entourage ou un supérieur hiérarchique.
Dans cette situation, la proie de chantage affectif vit un énorme calvaire au quotidien. Mais souvent, elle ne se rend pas compte de ce qu’elle vit.
Parfois la peur du rejet ou de souffrir pousse les victimes à fermer les yeux sur ce qui leur arrive.
Comment reconnaitre que vous êtes victime de chantage affectif ? Que faire pour réagir face à cette situation ? Focus !
Chantage affectif, c’est quoi au juste ?
Pour les personnes qui ne savent pas encore, le chantage affectif constitue un acte de manipulation fréquent dans une vie de couple. Il s’agit plus précisément d’un comportement que des partenaires manipulateurs peuvent avoir. La victime de chantage affectif est souvent inconsciente de cette situation injuste. Ce qui entraine chez la proie une souffrance au quotidien de dépendance affective importante.
De même qu’à certains moments, elle tombe dans une déprime profonde. Les personnes victimes de chantage affectif dans un couple sont souvent dépressives. D’ailleurs, la dépression est une maladie psychologique liée à ce comportement assez ignoble dans un couple. Le manipulateur recherche toujours ses propres intérêts sans avoir une anse de compassion pour l’autre.
Comment se manifeste le chantage affectif ?
Ce problème courant dans un couple se caractérise par différentes insultes régulières. Mais pas seulement, il y a aussi des phrases menaçantes de la part du manipulateur ou de la manipulatrice. Les chantages sont souvent exercés pour amener l’autre à ressentir de la culpabilité. En effet, lorsque la proie se sent coupable, elle se fait facilement manipuler.
Mais pas seulement, la peur est aussi un des sentiments les plus recherchés par les individus à l’origine de ce mal. De ce fait, la victime perd son estime de soi. Ce qui l’amène à dépendre entièrement de son partenaire, surtout au niveau émotionnel. Faites attention à ne pas sombrer dans une relation toxique qui risque de vous détruire ! Les manipulateurs sont parmi nous.
Une personne exerce souvent le chantage affectif afin que l’autre suive ses décisions sans discussion. En effet, elle recherche une soumission totale de la part de la victime. Un individu pervers narcissique n’a aucune difficulté à provoquer ce mal-être. D’ailleurs, il s’agit pour lui d’un besoin fréquent de se sentir supérieur et manipulateur. La proie se sent ainsi à la merci et accorde ainsi toute son attention pour suivre les décisions de l’autre.
Chantage affectif, comment reconnaitre qu’un individu est toxique ?
Reconnaitre sa situation de victime de chantage affectif est difficile. En effet, il s’agit d’une chose compliquée, car la proie est souvent inconsciente de ce qu’il lui arrive. De même qu’il n’est pas facile d’accepter que l’on souffre de chantage affectif, car l’individu qui exerce ce mal-être est souvent une personne de son entourage.
D’ailleurs, la victime de chantage affectif est dans le déni total, car elle a entièrement confiance en l’autre. En effet, ce dernier a ainsi une forte emprise. Mais comment le reconnaitre ?
Les profils de maîtres chanteurs
Les individus à l’origine de ce mal ont un caractère bien manipulateur. Ils savent cacher leur jeu à l’aide de leur subtilité. De même qu’ils font parfaitement semblant pour donner des illusions à la victime. À part cela, ils savent bel et bien jouer la victime afin de faire ressentir la culpabilisation chez la proie.
À noter que certaines personnes manipulatrices ne sont pas souvent subtiles. Chez certains individus, l’agressivité prime. En effet, la personne à l’origine de la manipulation mentale peut être agressive. Si bien qu’ils énoncent et menacent fréquemment la victime de chantage affectif pour qu’elle se plie en quatre.
Les signes qui prouvent qu’il s’agit d’une personne toxique
Pour être sûr que vous vivez avec un pervers narcissique chanteur affectif, il n’y a pas trente-six solutions. Il faut en parler avec la personne. En effet, il est nécessaire de se confronter à cet individu et de lui dire ses quatre vérités. Au cas où le manipulateur s’énerve et vous retourne le blâme, il faut ouvrir les yeux. Il s’agit bel et bien d’un chanteur affectif dont il faut vous éloigner à tout prix.
À savoir que même si la victime est consciente de son calvaire, elle peut avoir peur de souffrir. Si bien qu’elle se résigne à vivre dans une relation amoureuse toxique. Dans le cas contraire, si la proie ne sait pas qu’elle est une victime, il y a plusieurs signes à ne pas négliger.
- Faire des choses que vous n’aimez pas ou qui ne vous tiennent pas à cœur par peur de décevoir ou de souffrir.
- Perdre petit à petit sa confiance en soi à cause de la culpabilité.
- Se détourner de ses objectifs et de sa famille pour respecter la volonté de son partenaire.
- Se sentir fréquemment malheureux et ne pas oser dire un mot.
Chantage affectif, comment gérer la situation ?
Pour bien réagir face à un chanteur affectif, la meilleure option est de rester calmer et de ne pas répondre à ses tentatives de menaces. En effet, il faut savoir dire non et respecter ses propres avis.
- Ne changez pas de décisions rapidement !
- Faites primer vos avis et ne cédez pas à l’ultimatum !
- Ne vous laissez pas influencer immédiatement par les menaces ! Il peut s’agir d’une réaction souvent difficile pour les personnes qui ont longtemps été victimes d’une relation toxique.
D’ailleurs, une consultation régulière chez un psychothérapeute est souvent une solution efficace et pratique pour sortir de cet enfer. Parler ouvertement de son mal-être avec un psychiatre aide énormément à se délivrer du poids des chantages affectifs. Cependant, la plupart des victimes ont honte de se dévoiler et de communiquer. Sachez que pour sortir des situations néfastes comme le chantage affectif, il vaut mieux s’adresser à un psy professionnel !